暑さを乗り切る！

もう暑くて、ずっと死んでました。
でも、最近快適なものを見つけて、なんとか暑さを乗り切れるような気がしてきました。
私の夏の快適をご紹介します。

１．竹シーツ
寝苦しくて、ずっと寝れなくて悩んでいたのですが、この竹シーツが解消してくれました。
ベットの上にひくと本当にヒヤッとして涼しいのです。だまされたと思ってぜひ試してほしい！！ダイエーとか西友だと、夏物処分市で半額で買えるかも。。。
ネットで買うほうが高いですよ。
私は穴あきタイプを定価の半額で買い、快眠を手に入れました。

２．冷茶漬け
先日宴会のしめにでてきたのが冷茶漬け。なかなかおいしい。で、家で試してみました。
まず、ご飯を炊いて、食べる分だけお茶碗に覚ましておく。
もちろんミネラルウオーターも冷蔵庫で冷やしておく。
好きなお茶漬けのもとをご飯にかけて、ミネラルウオーターをかける。
ちょっと高級なお漬物をのせる（我が家は京都　枡伍の花みょうがをのせています）。
もう、何杯でも食べられちゃうくらいおいしい！
お茶漬けって嫌いだったのですが、夏の冷茶漬けはホントにさらさら何杯でもいける！
炊いたご飯はタッパーにいれて冷蔵庫に入れても、次の日だったら大丈夫。
私はこれで食欲を取り戻しました。

３．シャリシャリワイン
アルコール度数の低いワインだと、冷凍庫で凍ることを発見。
安い発砲ワインでかまわないので、栓を抜いてから冷凍庫に入れて、凍ったらスプライトかミツヤサイダーを入れてシェイク。
そうするとシャリシャリワインになります。グラスに注いで飲むとほんとおいしい。
昼間に飲むと何もしたくなくなって、すごく幸せな気分。一人で1本いけちゃうかも・・・そのくらいおいしい。
クーラーが効いてなくても幸せに感じられた！
私って、安上がりで単純かも・・・

試してください。

ピル

日本で購入できるのは、
中用量ピル（保険がきく）
低用量ピル（保険がきかない）
の2種類ですが、どうも海外では超低用量ピルというのがあるらしい。

実は先日内科に行ったら、外人さんがいました。珍しい・・・と思ったら、どうも近所の薬局の薬剤師が連れてきたらしい。要は、その人がピルを買いに薬局に行ったら日本では医師の処方箋がいるからと、病院に連れてきたらしい。。。でも、内科ね。。
彼女はちゃんとピルの名前『harmony　2.0g』と書かれたメモも持っていたのですが、それがどうも日本では売られていない超低用量ピルだったみたい。すでに海外では一般的に使われているようです。
結局処方箋はもらえなかったみたい。

日本ではこの超低用量ピルというのは、いつ頃お目見えするのでしょうね？
そうそう、日本では生理不順の治療薬として保険は適用されます。

ファンケル

ここしばらくファンケルのサプリメントを朝昼晩と飲んでいましたが、突然先日ファンケルからお手紙がきました。何？
私が日々飲んでいたサプリメントの原材料がガンマ線照射されていたらしい。
えーーーーって感じ。
で、ファンケルのWEBをみてみたら、トップページには何も書いてない。ニュースリリースにしか書いてない。

私はたまたま会員だったからお手紙がきたけど、会員にならなかった人は知らずに終わったかもね。ちょっと不親切だ。
先週末には新聞にも告知公告が載っていたけど、それだけが誠意じゃね、ちょっと。。。
原材料の輸入元キッコーマンが悪かったで終わりにするつもりなのかな？？
ファンケルは原材料にこだわっているようなあったから、残念です。

61番

61番は私が毎晩愛飲？服用？している漢方薬の番号です。正式には桃核承気湯（とうかくじょうきとう）と言います。以前に2週間出産できず・・・、いい漢方があると周りの人に薦められ、医者でもらい、以来ずっと飲んでいます。
医者に「生理不順にもきくわよ」と言われたのですが、あまり信じず、「あ、そうですか・・」くらいに聞いていました。
でもその後、婦人科に行ったら、本当にこの61番を処方されました。この61番は漢方の万能薬としてよく使われているものらしい。でも、なんで便秘と生理不順の薬が同じなのか？すごく不思議です。この薬がなくなったらどうしようと思うくらい、私にはなくてはならないものですが、一生これに頼るのかと思うととても不安で、健康診断のときに先生に言ってみたら、「問題ないです。大丈夫です。」で、見てもくれなかった。
ちなみに、61番でも効果がないときは62番も一緒に服用することになりますが、これがまずい。なんとか61番で解決したいものです。

先週ひいた風邪がなかなか治りません。どうもおなかにきてしまったようで・・・。こういう場合、医者に行くと下痢止めを出してくれますが、調剤薬局で相談すると、61番を飲んでいるから下痢止めは飲まなくていいと言われます。治らないようだったら、61番を2、3日控えろとのこと。でも処方箋通りに薬はくれるので、我が家には使い道のない下痢止めが増えていくばかりです。

おめでとう！

美姫ちゃん、優勝してくれました。もう、本当にうれしい！テレビを見ながら、私もぽろぽろ泣いてしまいました。ニュースも何回見てもうれしくて、目頭が熱くなってしまいます。荒川静香さんのように今度はオリンピックで金をとってほしいな。明日のエキシビションもすごく楽しみです。インタビューの受け答えを見ていても、大人になったなと思いました。

実は風邪をひいてしまい、すごく調子が悪いのです。のどが痛くて腫れている、熱っぽい、だるい、ぼーっとする、何を食べてもおいしくない・・・・でも、テレビで美姫ちゃんを見ているときは何も感じませんでした。今は、スポーツニュースも終わってしまって、辛くなってきた。。。病は気からって、本当ですね。

風邪で熱があって調子が悪いとき、何を食べますか？子供のころ、母は熱があるとまぐろのお刺身を買ってきてくれました。私はまぐろのお刺身が大好きだったので、どんなに具合が悪くても食べていました。なので、ずっと風邪で具合が悪くて寝ている時はお刺身を食べるのだと思っていたのですが、実はそれはおかしかった！というのが最近わかりました。私のまわりに、誰も具合が悪いときに生ものを食べたという人はおらず、ことごとく全員に“それはおかしい！”と言われてしまったのです。あと、熱を出して寝ているときには、３時ごろにハムトーストとミルクティを作ってくれました。でも、これも他の人からみるとおかしいらしい。母に先日聞いてみたら、“そうなの？喜んで食べたから・・・。何も食べないよりいいでしょ！”と言われました。

今は風邪で具合が悪いと、あんみつやプリンを食べます。なんか、元気になれる気がして。。。これもおかしい？？

目標

私の目標、10年後にきれいなおばさんであるために。

トマト：１日１個　

子供のときからトマト大好き。１日1個食べないとおかしくなりそう。リコピンには美肌効果。

アミコラ：１日１杯

冬はココアで。切らさないよう、安いときに買って、１つはいつもストック。

プラセンタ：１日１錠

若さのサプリメント（と言われているから・・・）。

枕：使わない

首に年齢のネックレスができるから。武田久美子さんを参考。

首：入浴したときにスポンジで洗わない

顔と首は同じ薄い皮膚だから、顔と同じように扱うべき。武田久美子さんを参考。

手袋をして洗物：食後

ハンドクリームをたっぷりつけて、綿手袋をしてからビニール手袋をして、熱湯でお皿は洗う。君島十和子さんを参考。

大豆イソフラボン：できるだけ毎日

納豆は臭い・味とも苦手で、ちっともおいしいと思わないけど、薬と思って食べてます。女性ホルモンの分泌を活発化させてくれる？

ヨーグルト：１日１食

ブルガリアが一番好きです。前の晩に、黒砂糖をいれておくと、朝、食べるときにはとろっと黒砂糖が溶けていて、なんともいえずおいしい！黒砂糖も身体によいです。

もろみ酢・黒酢・香酢：寝る前に１杯

きっと身体の内側をきれいにしてくれる。

白くないご飯：食べるとき

玄米、発芽玄米、八穀米とか。。

肉＜魚＜野菜：毎食

食事の基本は野菜です。

歩く：目標１日６０００歩

足腰の衰えは股関節から始まるらしい。ストレッチもしないと。

ヘッドスパ（クリームバス）：月１回

フェイスエステより効果あり。身も心も癒されます。

牛乳：１日１杯

骨粗しょう症に気をつけないと。。。

この程度の努力まだまだ？うーん・・・・・

花粉症

カモミール茶、甜茶、ヨーグルト、凍頂ウーロン茶・・・・これらは昨年までに登場した花粉症に効くと言われたもの。そして今年の注目はべにふうき茶です。飲んで30分くらいで効いてくるらしい。商品化に成功して、本格的に市場に出回るのは今年からです（だったと思う・・・）。このべにふうき茶、探していたのですがなかなかめぐり会えなくて、今日初めてお店でご対面！迷わず買いました。お店の人いわく、売り切れで最近ようやく入荷したとのこと。半信半疑と期待をこめて飲んでみたら、味はヘルシア緑茶を飲みやすくした感じ。で、効果は？いいかもしれない。気のせいかもしれないけど、確かに飲んで30分くらいしたら鼻がすっきりしたかも・・・・

いつもはアレグラを朝晩飲んでいます。で、どうしても辛いときはポララミンを飲むのですが、鼻はすっきりしても眠たくて・・・・・仕事中に席でうとうと・・・zzz　してしまいます。だから、このべにふうき茶、いいかも。。。明日も試してみます。

花粉症っていつになったら卒業できるのでしょう？GWまでつらい日々が続きます。